如何优雅地使用牙线？水牙线能替代刷牙吗？

最近，金阿姨成了口腔医院的常客。医生问她平时是否使用牙线。

“牙线？我不太会用，但我经常使用牙签。”金阿姨说。

“与牙签相比，牙线能够深入牙缝，而且不会伤害牙齿，还可以贴紧牙齿表面，有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。”医生说。

学会优雅地使用牙线

1.首先，截取一段长30～50厘米的牙线，将牙线缠绕在中指上。

2.将拇指和食指捏合，控制牙线的力度和位置。

3.将牙线慢慢摩擦进一个牙缝，直到接近牙龈。注意动作轻柔，千万不要猛地将牙线塞进牙缝，这样容易导致牙龈出血。

4.按照Y字形线路，清理牙缝和牙齿邻面。

细细一条线，类型有多种

牙线大致分为含蜡和不含蜡的，膨胀和不膨胀的。含蜡牙线就是牙线上裹一层蜡，它比无蜡牙线更容易滑进牙缝。膨胀牙线遇水会膨胀成海绵状，以减少对牙龈的刺激。牙线的形状也有很多种。扁平牙线可以增大牙线与牙齿的接触面，更好地清洁牙缝间的牙菌斑和牙垢。圆形牙线更适合牙缝大的人。如果牙间隙比较小，可选择扁宽线且遇水不膨胀的牙线，阻力小。

水牙线，简便而舒适

水牙线又叫冲牙器，是口腔护理界的“小网红”。水牙线用细但有力的高压水柱，将牙缝、牙窝、牙周等其他洁牙工具照顾不到的角落都冲刷干净。相比普通牙线，水牙线只需1～2分钟就能轻松完成整个口腔的清洁工作。此外，水牙线的水流对牙龈还有按摩作用，可以促进牙龈的血液循环，增强局部组织的抗病能力。由于水牙线的高压脉冲水流产生的冲击是一种柔性刺激，不会损伤口腔或脸部，正常使用不会有危害。

水牙线的出现“拯救”了那些不习惯使用牙线的人，尤其适合以下人群：

01牙缝大、容易塞牙的人群。

02有蛀牙、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人群。

03有种植牙、固定假牙的人群。

04口腔术后需要保洁、预防感染的人群。

05佩戴固定正畸矫治器（主要是托槽类）的人群。

小贴士

水牙线不能替代刷牙、牙线和洗牙

刷牙是最有效的去除牙菌斑的方式。但牙刷的刷毛很难触及隐藏在牙缝、龈沟内的菌斑。水牙线可以做进一步的清洁，但不能替代刷牙。使用牙线有点麻烦，但水牙线也不能完全替代牙线。水牙线很难清除卡在牙缝里的食物，而牙线移动牵拉的力量可以将其拉出来。

洗牙主要是针对牙结石。牙结石比较顽固，需要到正规机构由医生用专业的器械进行清洁治疗。